体力維持

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体力維持

水泳にチャレンジ

名古屋市営のプールで十数年ぶりに泳いでみた
普段からほぼ毎朝ヨガ式ストレッチをして柔軟性を保とうと頑張っているが
体力を付けるまでには至らないので、腕立て伏せやスクワットを取り入れた
ただ運動不足は否めないので思いついたのが水泳
目標は週一で1,000mをコンスタントに泳ぎ切ること
この日は水中ウォークを長めにして200mで上がり
久しぶりだったがなんとか泳ぐことができた

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